Sou a Sofia Figueiredo.
Ativista por um mundo melhor.
Mãe de 3 filhos.
Facilitadora de Parentalidade Consciente.
Professora de yoga e meditação com crianças.
Animadora de atividades ao ar livre.
É na montanha que está o meu espirito, junto com o vento – livre, leve, enérgico ou forte – até onde a vista consegue alcançar.
A minha paixão pela natureza e pelas aventuras ao ar livre começou na infância, no contacto com o campo, na casa dos meus avós maternos e com os passeios e férias com os meus pais e irmãs. Aos 8 anos entrei nos escuteiros e as aventuras na natureza passaram a fazer parte integrante do meu quotidiano. Sempre que podíamos íamos acampar e fazer atividades ao ar livre. Com 19 anos participei num encontro de espeleologia e aí fiz amizades para a vida. Das grutas para a montanha foi um pequeno passo, fazendo caminhadas, escalada, montanhismo, continuando a aprender imenso sobre a conservação da natureza e sustentabilidade do planeta, e como as relações se estreitam no meio da natureza nas situações mais desafiantes, tanto física quanto emocionalmente.
Quando fui mãe comecei a questionar-me sobre quem realmente sou e quero ser. Larguei toda a minha vida profissional e comecei a aprofundar o conhecimento sobre mim própria, sobre o meu alinhamento e os meus valores, procurando fazer aquilo que mais gosto de fazer com o intuito de contribuir para um mundo melhor.
Descobri a Parentalidade Consciente e o que mais me deslumbrou foi perceber que quem tinha de mudar era Eu . Já sabia no meu íntimo que “as crianças são perfeitas exatamente como são” (frase da Mikaela Ovën), mas faltavam-me recursos para ultrapassar alguns desafios com a conexão, o amor incondicional e vulnerabilidade que que eu queria oferecer.
Hoje sou mãe de 3 filhos, entre 6 e os 12 anos. Vivo os desafios nas relações no meu quotidiano, procurando praticar uma parentalidade consciente de acordo com as minhas intenções.
Durante os últimos anos dediquei-me a estudar e praticar Yoga e Meditação, assim como o Mindfulness.
Entreguei-me ao aprofundamento do estudo da Parentalidade Consciente e com a prática diária, a mudança em mim e nas minhas relações foi-se alinhando com a minha essência.
Em Abril de 2022 terminei a minha formação em Parentalidade Consciente Profissional, baseada em conceitos atuais de neurociência, psicologia pediátrica, terapia familiar e educação infanto-juvenil. Juntei a minha experiência acumulada de mais de 20 anos como praticante e monitora de atividades de ar livre e decidi integrar a minha vida pessoal intimamente com a minha profissão. A minha redescoberta enquanto mãe, mulher, ser-humano e profissional, culminou agora com este projeto profissional e de vida.
Este é um projeto de Parentalidade Consciente.
Este é um projeto de atividades de ar livre na natureza.
Este é um projeto transformador que une ambos os universos num só, levando as famílias a viverem as suas relações com maior conexão e consciência, usufruindo de aventuras inesquecíveis.
Juntem-se a mim nesta aventura que é a Parentalidade e deixem-se guiar pela Natureza.
Formação e Certificações:
Formação em Parentalidade Consciente Profissional (Academia de Parentalidade Consciente);
Formação em meditação com crianças (Pais Conscientes Crianças Felizes);
Formação em Parentalidade Consciente Nível I (Academia de Parentalidade Consciente);
Formação profissional de Yoga Kids (Escola Sunshine Yoga);
Formação de monitora de atividades de ar livre (Empresa Escola Nautiaventura);
Formação Básica Socorrismo (CVP);
Formação avançada escalada (CAAL – GDAE);
Formação avançada espeleologia (SPE)