30/04/2023
Hoje, gostaria de te dar a conhecer melhor o que o @projeto_bravio pode oferecer-te e o impacto que isso pode ter em ti e nas tuas relações, por isso vou fazer uma breve apresentação:
🌿 Eu sou a @sofiampfigueiredo, criadora deste projeto.
Sou mãe de 3 filhos. Facilitadora de Parentalidade Consciente. Professora de yoga e meditação com crianças. Monitora de atividades ao ar livre.
Venho da área profissional financeira e decidi embarcar por conta própria nesta área totalmente diferente pois o que me faz vibrar é a Natureza, a relação com os meus filhos, o contato com as pessoas, a contribuição para tornar o mundo melhor.
🌿 Criei o @projetobravio com o intuito de levar leveza e tranquilidade a mais famílias, através da conexão com a natureza e atividades criativas que juntam os conceitos da Parentalidade Consciente às atividades ao ar livre.
Temos grandes grupos de atividades todas para as famílias e na natureza:
1 Workshops (conhecimento + experiência)
2 Aventuras pop-up (experiências com intenção)
3 Aventuras longas (experiências com tempo)
4 Aulas Yoga e Meditação com famílias e com crianças
5 Organização de eventos na Natureza (aniversários, piqueniques, encontros com amigos)
1 – Podes viver connosco momentos na natureza com toda a família, antecedidas por conteúdos on-line (exclusivo aos pais e cuidadores) que irão elevar a união, compreensão e diversão entre pais e filhos.
Estes são os nossos workshops na Natureza de:
- Parentalidade Consciente
- Planeamento de aventuras
- Fotografia na Natureza
- Alimentação saudável
- Iniciação ao Outdoor
- Sustentabilidade e desperdício quase zero
2 – Temos também aventuras de curta duração na Natureza, com muita criatividade e plena diversão, para viveres momentos em família fora da caixa, sem preparação, só para desfrutar:
- Caminhadas com história (juntamos caminhadas leves com a criatividade e imaginação das histórias que a natureza inspira toda a família) – parceria com a Leonor Tenreiro da @falar_a_escrever
- Ouvir histórias na Natureza – parceria com a Leonor Tenreiro da @falar_a_escrever
- Caminhadas Conscientes (cada caminhada tem um tema que podes escolher de acordo com o que mais queres viver com os teus filhos)
- Escalada com todos
- Descobertas nas Via Ferrata
- Passeios de Btt em família
- Stand-Up Paddle
- Aventuras sortidas (é como comer uma guloseima de vários sabores, juntam-se atividades diversificadas na natureza num só dia)
- Descoberta do Yoga e Meditação com toda a família
- Acções de limpeza do planeta (um pedaço de cada vez)
- Tertúlias sobre sustentabilidade (com piqueniques desperdício quase zero)
3 – Para quem quer mergulhar mais profundamente nas experiências, temos as aventuras de longa duração(*), indicadas para primeiras experiências:
- Acampar em familia
- Micro-aventuras em autonomia (caminhada, btt, SUP, canoagem)
- Retiros na Natureza com e sem família (porque é importante o tempo para nos conectarmos connosco próprios)
(*) estas aventuras precisam de enquadramento com preparação prévia em workshops, pois a nossa intenção é que os pais se apaixonem por estas aventuras e repeti-las em autonomia.
4 – Aulas de Yoga e Meditação com famílias e com crianças na Natureza que promovem a conexão, a brincadeira, a leveza e o auto-conhecimento do corpo, dos sentimentos e emoções:
- Aulas de Yoga Kids com famílias onde o Yoga é praticado por um adulto e uma criança que juntos, a brincar, com canções e histórias se conectam de forma única e inesquecível.
- Aulas de Yoga Kids com crianças dos 3 aos 12 anos, onde ao ritmo delas o movimento vai proporcionando a consciência de si e do seu papel no mundo.
5 – Eventos na Natureza conscientes do desperdício quase zero, respeitadores do local e dos materiais naturais, simples, descomplicados e tão saudáveis quanto o desejares:
- Festas de aniversário para crianças
- Festas de aniversário para adultos
- Encontros com amigos
- Piqueniques
Espero que o meu contributo ressoe em ti e que sintas que algum destes serviços possam vir a transformar o teu dia ou quem sabe a tua vida.
Se quiseres informações mais detalhadas, envia-me uma mensagem ou envia-me um email para projeto.bravio@gmail.com
Com esperança,
Sofia Figueiredo
13/03/2023
13/03/2023
É agora!
Um salto para o desconhecido, de pés descalços, imperfeita e vulnerável. O mergulho para o mundo do meu projeto começa hoje e seja como for, tenho a Intenção:
- De partilhar tudo de transformador que A Parentalidade Consciente e a conexão com a Natureza pode criar na vida de cada um.
- Que a autenticidade não me falte e possa contribuir para um mundo melhor.
- Aprender com o meu percurso a com todas a pessoas que se cruzarem no meu caminho.
- De rodear-me das pessoas que me apoiam e onde encontro amor e amizade.
- Seguir sempre as normas de qualidade e segurança.
- Regular-me emocionalmente em situações desafiantes.
- Procurar a conexão com as famílias, parceiros e colaboradores.
- Divertir-me e oferecer momentos divertidos e impagáveis às famílias.
Está on-line a minha página www.projetobravio.pt . Consulta o calendário com as atividades, workshops e conversas bravias para o mês de Março.
(Nota: esta publicação foi feita na 2ªf dia 13/03/2023, por questões técnicas não o publiquei nesse dia, mas o marco dessa data, tão especial para mim, fica aqui registado, como o primeiro dia em que realmente ganhei coragem e dei “O salto” em frente na aventura da minha vida).
Se quiseres informações mais detalhadas, envia-me uma mensagem ou envia-me um email para projeto.bravio@gmail.com